今週のＲＵＮ（彩湖1周走れた！！）
ランニングニー（腸脛靭帯炎）の右ひざの状態は
一進一退。
ストレッチのおかげで日常生活に不便はなくなったが
ランニングは2キロを超えるとダメ。
9日（日曜日）もダメ元で彩湖公園へ。
やっぱり2キロ手前でひざが重苦しくなってきた。
もう歩こうかどうしようか・・・。
やけくそでフォームを変えてみた。
上半身は肩甲骨に、下半身は股関節に意識を集中させてみた。
ストライドは小さく、ひざに負担がかからないように。
すると不思議、ひざの痛みをあまり感じない。
そのままのペースで上り下りもこなし、何と2カ月ぶりに
彩湖を1周走れてしまった。
（走った後はやっぱり痛みが出たが）
これが今の実力か・・・。
恥ずかしいほど遅いランだけど、うれしい。
スッキリした気分。
そしていよいよ東京マラソンまで2カ月半。
今の状態では棄権するしかないが、あきらめるには
まだ早い！
ただ、もう自然治癒を待つにはタイムオーバー。
試しに整体、マッサージ（スポーツ系）に行ってみようと思う。
こうなりゃ行動あるのみだ。
