包み紙通販 トリエパッケージ社長の休日―今週のRUN

昨日、先週の走りがまぐれか否か確かめるために

再び彩湖5周(23km)をRUNした。


1周目(1周4.6km) 25分

2周目  25分

3周目  24分

4周目  24分

5周目  24分


トータル23km 2時間2分。

(ハーフ換算で1時間52分位)


5周目でも脚にくることなく、最後は向かい風の中、

かなり力を入れて走ることができた。


おかげで久しぶりに脚が筋肉痛になっているが、

とりあえず20kmの距離の壁はもうなくなった。


しっかり疲れを取って、次は6周(27.6km)に

チャレンジしてみよう。


さいたまハーフの目標も1時間50分に変更。


後はやはり体調管理か。もう年だし、基本的に

体を鍛えていないので、調子に乗って走りすぎないよう

に注意しようと思う。



 

 

 

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