今週のRUN(ガーミン610使ったよ!)

日曜日、初めてガーミン610を付けて彩湖5周。

結果は


ガーミン610  


トイレ休憩70秒含む(我慢できず)

1km毎にバイブレーションして、ラップタイムが

記録される。


この日の目標は「自分のペース」を正確に把握

すること。


キロ5分15秒〜25秒の間(風向きや坂などで差)

で走ったが、今まで彩湖5周した中で最もラク

だった。


たぶんこれ位のペースを守れば、あと10kmくらい

は走れるのかもしれない。


走行距離23.7km?(ちょっと長い。GPSの誤差か)


消費カロリー 1516キロカロリー

(速ウォーキング1時間で約250キロカロリー)

やっぱりこんなにカロリー消費してたんだ。(驚き)


計算するとハーフ1時間52分台が今の自分の実力。


これより少しでもペースを上げても下げてもシンドイ

ということ。


現状を把握できたのは収穫。



 


 

 

 

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