体組成測定
スポーツジムで2カ月毎に「体組成測定」を
やってもらっている。
今回の測定結果は以下。
前回（7月）から、ほとんど数値は変わっていないのだが、
足の筋肉量が少しだが落ちたことが気になった。というか
気に入らない。
今月は日曜日が雨だったりで、ランニング量が
少ない（16日時点で約50キロ）のが影響したか。
普段は年齢を感じることってあんまりないのだが、
運動能力に関しては、大いに感じる。
何と言っても衰えるのが、驚くほど速いこと。
3日間、運動しないと筋肉は落ちる気がするし、走っても
息切れが速い。
かといって、毎日ハードにやりすぎると、すぐ故障してしまう。
とにかく現状維持するために、コツコツやるしかないのかな。
自分としては60歳までは、ランニングも進化すると信じている
のだが・・・・気持ちが揺らぎそう。
ワックスペーパー・シリコン耐油紙・チョコグラシン紙・レーヨン雲竜紙
カラーアルミラップ・アルミエンボス紙・セロハン・カラー不織布など
