今週のＲＵＮ（ガーミン６１０使ったよ！）

日曜日、初めてガーミン６１０を付けて彩湖5周。

結果は

トイレ休憩70秒含む（我慢できず）

１ｋｍ毎にバイブレーションして、ラップタイムが

記録される。

この日の目標は「自分のペース」を正確に把握

すること。

キロ5分15秒～25秒の間（風向きや坂などで差）

で走ったが、今まで彩湖5周した中で最もラク

だった。

たぶんこれ位のペースを守れば、あと１０ｋｍくらい

は走れるのかもしれない。

走行距離２３．７ｋｍ？（ちょっと長い。ＧＰＳの誤差か）

消費カロリー　１５１６キロカロリー

（速ウォーキング1時間で約250キロカロリー）

やっぱりこんなにカロリー消費してたんだ。（驚き）

計算するとハーフ1時間52分台が今の自分の実力。

これより少しでもペースを上げても下げてもシンドイ

ということ。

現状を把握できたのは収穫。

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